素烩汤的做法大全家常?素烩汤的做法大全家常菜

  发布时间:2025-06-12 05:16:03   作者:玩站小弟   我要评论
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本文目录

  1. 鸡肉菜花做法
  2. 鸡脯肉配什么菜炒好吃第一名厨
  3. 味道特别好的做法做法西兰花炒鸡胸肉 ,减肥期间可以吃吗

鸡肉菜花做法

1、窍门把西兰花切好 ,西兰西兰放入盐水中浸泡洗干净。花炒花炒

2 、鸡肉家常鸡肉家常鸡胸肉洗净切小块 。做法做法

3、窍门热锅放油,先放入干辣椒翻炒,再放入鸡胸肉翻炒片刻。

4、然后放入西兰花翻炒片刻  ,加入适量的盐 ,酱油和鸡精调味 。

5 、炒熟后,将鸡胸肉炒西兰花装盘即可。

鸡脯肉配什么菜炒好吃第一名厨

用料 :

鸡脯肉 ,青豆,玉米粒,胡萝卜,生姜,葱 ,料酒 ,盐,白胡椒粉,水淀粉 ,油  ,香油   。

做法:

将鸡脯肉洗净,切成小丁 。

随后将切好的鸡丁放入碗中 。

取一个碗 ,里面倒点料酒 ,加葱姜 ,挤出葱姜水。

鸡丁内倒入刚才挤出来的葱姜料酒 ,再适量的加一点盐和白胡椒粉,抓匀。

倒入一点水淀粉上浆,把鸡丁腌制一会儿 。

胡萝卜也同样切成丁 。

锅内倒水,把水先烧开。然后倒入青豆 、玉米粒和胡萝卜丁焯水 。

稍微焯下,就可以捞出沥水备用了 。

锅内烧热 ,倒入适量的食用油 。在腌制好的鸡肉内 ,也加一点食用油 ,拌匀 ,倒入锅中快速滑炒。(注意 :鸡丁下锅之前 ,需要加油拌匀 ,这样可以防止其粘连在一起 。)

炒至鸡丁变色后,倒入刚才焯过水的蔬菜丁 ,快速翻炒均匀。

加盐调味,快速炒匀后 ,淋入一点水淀粉勾薄芡  。

最后来一点香油增香 ,即可出锅装盘。

味道特别好的西兰花炒鸡胸肉,减肥期间可以吃吗

其实我建议是不要比较好

你吃蒜薹炒鸡胸肉一定需要用到油

但减肥最好就是不要吃油

建议你如果很想吃

就吃一点点就好

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